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少儿散打课程培训内容,小孩子可以练吗

发布时间:2019-01-16 16:13

  少儿散打课程培训内容大纲
  
  散打的礼仪
  
  学习散打基本功以及散打基本功在防身中的作用和在现实打斗中的作用,散打不仅可以使自身身体素质得到大大提高,更能提升人的精、气、神。
  少儿散打课程培训内容,小孩子可以练吗
  散打基本功包括
  
  (1)腿法:正蹬、侧踹、外摆、里合、弹腿、后摆、鞭腿
  
  (2)拳法:直拳、摆拳、勾拳、鞭拳、盖拳
  
  (3)步法:进攻步法、躲闪步法、诱敌步
  
  学习内容
  
  分为两个阶段性进行巩固和快速提升实战应用技能的培养
  
  第一阶段学习内容
  
  散打基本功巩固练习、提高动作质量
  
  加强学员的力量、反应和速度
  
  学习散打的摔法以及应用
  
  训练学员在真实打斗中或两人实战中的应变能力,有助于学员提升学员的自信心和安全感,既能保护自己也能保护家人朋友;
  
  第二阶段内容介绍
  
  通过上面所学习的内容后,第二阶段主要是帮助学员在动作细节上的精炼能力有所提高;
  
  .散打基本功的细节错误纠正;
  
  散打动作巩固练习,动作追求质量和稳定性;
  
  正确处理和掌握散打实战中的节奏、速度、力量;
  
  成绩优秀推荐参加每年的散打比赛;
  
  学习散打的比赛规则,了解比赛流程,更好把握在赛场上的优势;

  小孩子可以练少儿散打吗
  
  一般情况下最小5,6岁就可以去学,女孩子更好一些,真要学的话还是去报班吧,光看看然后随便练练不可能会的。身高减去110是标准体重,速成不可能的放弃吧,抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了。实用性的话我推荐散打,男生。
  
  假期培训班一个月的时间一般前十天是安排体能训练拉韧带,中间十到十五天安排学习各种基本招式及组合以及反应能力,最后五天一般安排低强度的实战(带护具,现在看起来确实强度很低)
  
  基本招式一个月就会,但要灵活运用需要大量的实战磨练,如果每天练习的话一年基本可以,但一般人恐怕做不到这一点,所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。
  
  个人觉得散打是比较实用而且容易上手的,但是需要大量的实战磨练,任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。

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